O ile niewielki poziom stresu działa mobilizująco, o tyle jego nadmiar wpływa negatywnie na cały organizm człowieka. Wysoki poziom stresu odczuwalny jest poprzez ogólne fizyczne napięcie ciała (suchość w ustach, zaburzenia układu pokarmowego, pocenie się, dreszcze, uczucie osłabienia, kłucie w piersiach, łomotanie serca). Objawia się także zwolnionym refleksem, lękiem, brakiem koncentracji, zaburzeniami koordynacji. Odczuwanie stresu przez wiele dni prowadzi do wielu lęków i frustracji. Pokonanie codziennych spraw zaczyna się wydawać zbyt trudne, każdy nowy problem urasta do rozmiarów góry, którą trudno będzie pokonać. Tracimy poczucie równowagi psychicznej, która jest czynnikiem niezbędnym do pracy umysłowej i warunkiem osiąganiu sukcesów.

Matura to pierwszy egzamin w dorosłym życiu - niestety nie ostatni i nie najtrudniejszy, ale bardzo istotny z punku widzenia całego dalszego życia. Sposoby radzenia sobie ze stresem, frustracją, obciążeniem psychicznym, a także techniki i metody nauczania oraz czynniki motywacyjne, które wykorzysta młody człowiek w trakcie przygotowań do matury będą jego receptą na przyszłość.

Naszym wspólnym zadaniem jest wyposażyć młodych ludzi w wiedzę i umiejętności z zakresu radzenia sobie ze stresem, aby nie musieli sięgać po wsparcie farmakologiczne lub używki i aby wierzyli w swoje własne możliwości

"ZDROWA MATURA" to zdrowa przyszłość.